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民间传统的满月发汗是:满月之日,烫上一碗黄酒,酒中加入炒好的红枣、枸杞,或是中药、热汤,趁热一饮而尽,然后蒙上几层厚被子来进行发汗,等全身汗出来后再收回去,就可以起床晒被子了。经过这个发汗仪式,就算正式出满月了。这样的做法既不科学也不卫生,而且汗液不能很好的排出。满月发汗也就失去了它的作用和意义。